طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء من خلال طهي وجبات الطعام أو المساعدة في غسيل الملابس أو الأعمال المنزلية الأخرى أو الاعتناء بالأطفال.
عدم فصل الطفل عن أمه: ينبغي أن تبقى الأم مع مع الطفل في نفس الغرفة طيلة اليوم، كما ينصح بالتواصل واللعب مع الطفل.
في هذه الحالة، من الضروري طلب المساعدة المتخصصة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة المحتمل.
لعل من أشهر اسئلة ما بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية التي عادة ما تسأل عنها النساء هي مشد بعد الولادة، يعد ربط البطن بعد الولادة وارتداء المشد من العادات القديمة التي يعتقد أنها تعمل على شد عضلات البطن، وتقليل بروزه وتوفير الدعم للظهر.
• تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المكررة مثل الأكلات المقلية استكشف والكعك الجاهز.
قد يستمر ألم الجرح لبضعة أسابيع. وقد تستغرق التمزقات الأكبر حجمًا وقتًا أطول للشفاء. لتخفيف الألم:
اطلب الدعم من شريكك وأصدقائك وعائلتك، ولا تتردد في الاتصال بـ أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.
الامتناع عن الفصل اليدوي للمشيمة الذي يؤدي لزيادة شدة النزيف.
تجنبي تناول أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
التغذية الصحيحة والطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة
تدفق دموي متقطع، حيث يبدأ ثم ينقطع ثم يبدأ مرة أخرى وهكذا.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
كيف يمكنني التحكم في التعب والحرمان من النوم مع المولود الجديد؟
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن