عند عدم فعالية الحمية والتمارين في إنقاص الوزن يمكن اللجوء إلى أدوية تدعى خافضات الشحوم تقلل كمية الشحوم التي يمتصها الجسم خلال الهضم.
كيف تعرف أنك شخص سمين؟ تعرف على ما هي السمنة وأسبابها وأضرارها على الجسم، وما هي طرق العلاج المتبعة للقضاء عليها؟
شجع الأطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية مثل الرياضة والألعاب الخارجية وبرامج التمارين المنظمة.
تسبب السمنة العديد من المشاكل الصحية، ومنها ارتفاع ضغط الدم، وضيق التنفس، وآلام المفاصل، والوهن، والسكري، واضطرابات القلق، والسكتات القلبية، مع احتمال حدوث مشاكل حادة في الأعضاء المرتبطة بالسمنة في المراحل المتقدمة من المرض.
يمكن أن تتعرض للتوتر الزمني عندما تشعر بالقلق حيال الوقت المتاح لك، خاصة عندما يبدو غير كافٍ لإنجاز مهمَّة معيَّنة، فقد تساورك المخاوف بشأن بعض الأمور التي يجب عليك القيام بها ضمن فترة محدودة، وهذا يجعلك تشعر بالخوف من الفشل في تحقيق أهدافك في الوقت المناسب، وهذا الإحساس يمكن أن يجعلك تشعر وكأنَّك محاصر، وهذا بدوره يؤدي إلى مشاعر الحزن واليأس، وأحد أبرز الأمثلة عن هذا النوع من التوتر هو ما نشعر به عندما يقترب موعد تسليم مشروع التخرج أو الامتحان، فيتزايد الضغط ونتوقَّع أنَّنا لن نتمكن من إنهاء ما بدأناه في الموعد المحدد.
الصعوبات في العلاقات أو النزاعات الأسرية يمكن أن تسهم في شعور بالتوتر العاطفي.
السكر المكرر: السكر في جميع أشكاله وخاصة المكرر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم.
الالتزام بخطة العلاج. قد يكون من الصعب إجراء تغيير في نمط حياتك ربما تكون قد عشت به لسنوات طويلة، لذلك يجب التحلي بالأمانة مع طبيبك أو المعالج أو غيرهما من خبراء الرعاية الصحية إذا وجدت أن أهداف أنشطتك أو نظامك الغذائي آخذة في التراجع. ويمكنكم التعاون معًا للتوصل إلى أفكار أو نُهج جديدة.
تؤخذ الكبسولات قبل الوجبات، وتخرج من الأمعاء مع البراز.
غالبًا ما تؤدي المشاكل النفسية إلى حدوث السمنة. على سبيل المثال، قد يؤدي التوتر أو الصعوبات العاطفية إلى تناول الطعام كآلية تأقلم.
يمكن أن يؤدي الارتفاع المستمر لمستويات الكورتيزول، الناتج عن عوامل مثل الوراثة وقلة النشاط البدني، إلى مشكلة مقاومة الأنسولين، ففي هذه الحالة، تنخفض استجابة الجسم لإفراز الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم وتحويله إلى طاقة، ونتيجة لذلك، تضعف استجابة خلايا العضلات والدهون والكبد للأنسولين، وهذا يمنعها من امتصاص السكر أو تخزينه تخزيناً فعالاً، وهذا يترتب عليه ارتفاع مستويات السكر في الدم وتراكم الدهون مقالات ذات صلة في منطقة البطن، الذي بدوره يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة ومشكلات الأيض.
وقد يشمل ذلك تحديد الأهداف والمراقبة الذاتية واستراتيجيات التغلب على العوائق التي تحول دون السلوكيات الصحية.
تناول العقاقير الدوائية، ولكن يجب أن تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية غير مرخصة والتي قد يكون لها آثار جانبية خطيرة.
عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية